Form upp och form ner

Many a hand has scaled the grand old face of the plateau ....

Jaget var i Uddevalla och tävlade  denna helgen.
Gp lopp lördagen uppe på Glimmingen där man varit några gånger innan för längesedan som UNG! ;) på motocrossapparat ..tuggandes grus.

Kul bana, litet startfält, varmt, hög puls, hängde med in, gjorde lite , åkte med, Gp lopp är sköj, hyfsad teknik, hitta linjen, stark i korta backar, vek i spurter (inte någon nyhet).7:a i mål i en decimerad klunga.
Urlakad och sänkt efter loppet..

Cx 22 hjulen och dess 28 st 3 kors ekring var styvt och hårt och perfekt.
Schwalbe Milano på också, bettade helt oki dokey, Schwalbe is da sheit...

Tempo söndag.
Viss motivationsbrist infann sig.
Pang på och iväg och mjölksyra vid tröskelpuls...
Velade med kadens, velade med flaska, började titta bakåt..gillade inte smärtan denna dagen.

Kom ikapp killen framför vid vändpunkten och det såg ut som killen bakom inte kört in något.
Då stängde jag av och trampade ut lite och stannade, stretcha och kollade bakhjulet som rasslade skumt.

Drog igång igen och körde några kilometer till nästa motlut och genomförde där samma
efterblivna procedur igen..gammal, slak och lat.

Rullade slutligen i mål på en besvikande låg intensitet och fick härmed ett besked på att nu tar vi det lite piano ett tag..

Ikväll Herrestadfjällsloppet ,30 km minilånglopp på mtb ,också i Uddevalla.
Hoppar det roliga loppet i år och joggar några km istället..

Bergakungatempot imorgon..4-5 min all in uppför.
Skippar prologhostan och kör 40 min Temposkav på 75% istället.

Vila rätt, träna rätt och kör på känsla..gobbejefel.