Form upp och form ner
Many a hand has scaled the grand old face of the plateau ....Jaget var i Uddevalla och tävlade denna helgen.Gp lopp lördagen uppe på Glimmingen där man varit några gånger innan för längesedan som UNG!...
View ArticleClik here to view.
VR sub 8 och ditt och datt
Bildkavalkaden under får snabbt och lätt summeras.Idiotkittad cykel inför Vätternrundan nu på lördag.Vi kommer ha 2 langställen så varför jag satte på sadelflaskhållaren vet jag inte.Sub 8 med Team...
View Articleoch bonkit
Ost och korv diet idag och sen upp på hoj direkt efter och ifrån jobbet och ut till Hisingen och möta upp maestro Gabriel Nyström som grillade mina ben fint med partempo och frifart sträckor i 75 min,...
View ArticleClik here to view.
VR sub 7.32
Så rullade då 7 st gossar och gubbar prydda i Team Kungälvs mundering in på tiden 7.31.Några kom in runt 7.43 och några precis på marginalen 8.00.Grattis gubbs och tack!Vi var 16 st startande kl...
View ArticleClik here to view.
Lagtempo och spinkoben.
Mötte upp Gabriel och vi mötte upp Marcus och så fint vi nötte.På tempohojar samlat och fintLånga förningar och ansträngda flin3 par ben på gubbars tighta kroppar i fällknivsposition.Jag fick syrade...
View ArticleClik here to view.
Burseryd och mtb hets
http://www.baatphoto.comEmellan 20x2 pass och lagtempo träningar på TT hoj med starkingar som Marcus,...
View ArticleClik here to view.
Mörksluggar
Årets första lopp på mtb avklarat igår..Kom ju i mål i alla fall sammanfattningsvis.Upptäckte innan avfärd lördag morgon att en pedal satt löst.Naturligtvis hade den inbakade gängsatsen släppt, så det...
View ArticleStyrkeintervaller
Var nere vid Ellesbobacken 17.30 igår.Med tempohoj..Min vän Gabriel var inte där.Ingen var där.Inte ens mina ständigt närvarande hjärnspöken...var där.Jag satte scrotum emot den egenmakade Romin sadeln...
View ArticleClik here to view.
Semester och Vsm och virus
Snart 2 veckor av ledighet avverkade, så fort" som vi säger, ett ögonblick i universiums evighet.Ute med segelbåt igår och där var första riktiga sommarkänslan, Sandra och svärmor med Johan och en tur...
View ArticleClik here to view.
Vsm epilog h40 story
Efter 1 vecka av förkylning och synnerligen gnällig undertecknad halvfigur, mår jag denna torsdagsmorgon 1 aug 2013 helt jävla ok.Jag var hyfsat fräsch redan igår (75 min mtb med 10 st 1.30 min...
View ArticleConti ck:s gokartsbane Gp
Imorgon 3 :e aug och på den fantastiska ön Hisingen har dom söta killarna i Conti roddat ihop en Gp tävling .Conti gpGokartsbana och tighta race och någon enstaka tight gubbe förutom alla tighta...
View ArticleLite höstsommar
Focking måndag efter ännu en dubbeltävlingshelg detta året.Förbaskat klart fint väder utanför fönstret så vi krämar ut det sista ur sommarkänslan denna 26:e aug.Götalands/Svealands mästerskapen i tempo...
View ArticleSvanesunds 3 dagars
Köer över till ön igår kväll...crash boom på Könbron.Tog färjevägen och satt helt plötsligt i 2 km kö och 60 min till start av prolog helvetet.Tur min gamle goe far var med...svidade om och tog cykeln...
View ArticleTeam Kungälv vinst på Svanesunds 3 dagars
Jo men så att..Efter en ok prolog i fredagsEtt dåligt disponerat GpEtt riktigt bra tempoOch idag,efteren fin lagkörning på linjet,blev den här gubbjäveln slutligen 1:a totalt.Fredrik Jacobsson 4:a och...
View ArticleTempotester och Vårgårda xc
En kopp kaffe med grädde och fiskleverolja i tablettform.God frukost...12 dagar kvar till Trento äventyret.Amatör VmBlir en kul höstsemester med tävlingstvist.Jag är i god form ,så äter jag inget på en...
View ArticleClik here to view.
Tempotest
Hårda dagar..Späkt och redo för självkränk i Italien om en vecka.Idag årets troligen sista tempotest på "min" slinga.Tempo...Tunga växlar utför göra aero återhämta sig.Högkadens pulstopp uppför...
View ArticleClik here to view.
Två hojar i en bag
Imorgon drar man alltså till Verona för att med hyrbil glida in i Trento runt eftermiddagen.Vädret verkar bli helt perfekt och benen är utvilade och Italien är redo för 1 st skitgubbe ifrån metropolen...
View ArticleClik here to view.
Trento
Efter en middag på stan, åter uppe i bergen på hotellet ovanför Trento. Arkitekturen och ljussättning i den stan får 2 tummar...
View ArticleClik here to view.
Amatör vm blev silvermedalj och backbonk i h40 klassen
Hemma igen och härligt sliten..Intensiva dagar och minus på sömnkonto samt mycket cykling och frisk luft i alpmiljö tar ut sin rätt.Sen gillar jag ju inte att flyga, så det blev en lätt vinfylla på...
View ArticleHöst =Löpning
Halvfart på det mesta nu i hösten.Slappat till det efter Italien äventyret, men trots allt hållt igång och startat upp med löpningen.Sedvanligt förbaskat osmidig, kryddat med flodhästkänsla i steget...
View Article